2016年高郵市中考體育考試測試規則

2016年高郵市體鍛效果評價規則

一、 50米跑
場地器材：50米跑道四條，跑道線清楚。電動測試儀一部，發令槍一把，口哨一只。
評價方法：學生4人一組（至少2人），起跑姿勢不限，起跑口令是：各就位——預備——鳴槍。犯規哨聲召回，3次以上者取消該項考試資格。
注意事項：考生不得穿釘鞋參加考試，并在50米起點等候處集合線后按道次順序排隊站好。考試中如意外（或其他人為因素）摔倒，經裁判長裁決后可補測一次。如故意摔倒（或撞人），則取消該考生50米跑成績。其他未說明的事項，按《田徑規則》執行。
二、 立定跳遠
場地器材：標準沙坑1片（或室內使用電動測試儀）。
評價方法：考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好的一次，以米為單位，保留兩位小數。
注意事項：考生可以赤足，但不得穿釘鞋參加考試。
三、投擲實心球
場地器材：20米長平地，實心球重2000克、直徑13厘米。
評價方法： 兩腳前后或左右開立，身體面向投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后，用力把球投向前方，雙手用力要均衡，單手將球投出為犯規；球出手的同時后腳可向前跨出一步，雙腳跳起將球投出不屬犯規，但腳不能踩起擲線。
注意事項：每位考生最多投擲三次，選取最優成績作為該項考試成績，記錄以米為單位，丈量起投線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。如圖：

起擲線       女生（滿分線）  男生（滿分線）
四、 坐位體前屈
場地器材：在室內使用電動測試儀。
評價方法：考生兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10－15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。
注意事項：身體前屈，兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。受試者應勻速向前推動游標，不得突然發力。
五、 一分鐘跳繩
場地器材：2m×3m/生，平地，使用自動計數跳繩。
評價方法： 每跳躍一次搖繩一個回環（一周圈），記錄一分鐘跳繩次數。考試過程中如繩子絆腳中斷，可繼續跳，連續記數。考試中若繩子斷開可補測一次。
注意事項：姿勢不限。統一提供考試用跳繩，12人一組，同時考試，跳繩考試一分鐘。

2016年高郵市中考體育考試測試規則

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