明光市2016年初中畢業升學體育考試考試規則

明光市2016年初中畢業升學體育考試考試規則

一、考試項目
1.1000米（男）、800米（女）；2.坐位體前屈；3.立定跳遠；
二、考試辦法
1．三個項目在同一個場地進行考試，每位考生在半天內完成三個項目的考試。
2．坐位體前屈、立定跳遠，每人連續試推（跳）二次，以其中最好成績記分；1000米（男）、800米（女）跑每人跑一次（考生一律不準穿釘鞋或塑料鞋）。
3．坐位體前屈、立定跳遠等采用體質智能測試儀；跑步考試全程攝像。
三、規則提示
1．坐位體前屈
考試方法：
考生坐在儀器測試床上，兩腿伸直，用固定帶固定膝關節，腳平蹬腳踏板，分開約10—15厘米，將推板推到近端，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動推板，直到不能前推為止，成績記錄以厘米為單位，測試兩次，取最好成績。
注意事項：在測試時，身體前屈向前推動推板時兩腿不能彎曲。
2．立定跳遠
考試方法：
考生兩腳自然分開在起跳線站立，自然擺臂后，用全力向前跳出，屈膝緩沖著地。考試成績以厘米為單位，測試兩次，取最好成績。
注意事項：
（1）在起跳時，腳尖不能踩線，否則，儀器會自動報警和提示犯規，成績為零。
（2）兩腳原地同時跳起，不得有墊步或連跳動作，兩腳同時落入跳區。
（3）兩腳落地后應向前走出跳區，若在落地過程中，為了維持平衡，有一只腳支撐在跳區外面，而跳區外的觸地點比跳區內的落地點離起跳線近，則成績無效。
3．1000米（男）、800米（女）跑
考試方法：
男、女生分組跑，14-16人一組，采用站立式起跑。
明光中考

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