2019鹽城中考體育考試項目測試規則

鹽城市初中畢業升學體育考試項目測試規則

（一）50米跑
場地器材：50米跑道至少6道，地面平坦，跑道線清楚，發令槍2支，標志旗2面，口哨2只，秒表最少19塊（每道三表，使用前應進行校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒）。
測試方法：6～8人一組（補考時至少2人一組）。每人跑一次，采用站立式起跑姿勢，不得穿釘鞋或皮鞋、塑料涼鞋，不得使用助跑器或挖穴，兩次起跑犯規，該項考試無成績，開、停表計取成績均按田徑競賽規則中有關要求進行，并當場記錄、公布成績。
考生在考試中不得陪跑和接受場外指導，如因他人犯規而影響成績，須經主考負責人同意，在當日進行補考。
（二）800米跑或1000米跑
場地器材：400米、300米、250米、200米田徑場跑道，地質不限。測試前必須丈量準確，地面平坦。秒表若干塊，使用前應進行校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。
測試方法：
受測者至少兩人一組進行測試，站立式起跑，當聽到跑的信號后開始起跑，計時員看到信號后開表計時，當受測者的軀干部到達終點線垂直面停表。以分秒為單位計時，不計小數。
注意事項：
1. 如果在非400米標準場地上進行測試，工作人員應向受測者報告剩余圈數。
2. 受測者在跑完后應保持站立并緩緩走動。
3. 受測者不得穿皮鞋、涼鞋、釘鞋參加測試。
（三）立定跳遠
場地器材：在標準的跳遠沙坑或塑膠平地上進行，不得有坑凹。丁字直尺或三角尺、掃帚若干。
測試方法：考生兩腳自然開立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用踏板或線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。成績丈量從起跳線后沿至最近著地點后沿的垂直距離，每人試跳三次，當場記錄，公布每次成績，最好的一次成績為測試成績。
注意事項：受測者不得穿皮鞋、涼鞋、釘鞋參加測試。犯規不計成績，三次犯規該項測試成績為零分。
（四）擲實心球
測試器材：實心球（重2千克）
測試方法：受測者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地把球向前方擲出，如兩腳前后站立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲兩次，記錄成績好的一次。記錄以米為單位，保留一位小數。
注意事項：受測者須原地投擲，球出手后手腳不得觸線。犯規不計成績，兩次犯規該項測試成績為零分。
（五）1分鐘仰臥起坐（女生）
場地器材：墊子若干塊（或代用物），鋪放平坦。
測試方法：全身仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測者兩踝關節處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成1次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。考試時學生仰臥于墊上，做好準備后，由監考老師發出“預備—起”的口令，同時計數，并登記1分鐘內完成數。1分鐘到時，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，發現受測者有違例狀況，及時指出違例動作不計次數。
（六）引體向上（男生）
測試器材：單杠
測試方法：受測者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體沒有附加動作），上拉到下頜超過橫杠上緣為一次。記錄引體次數。
注意事項：
1. 受測者應雙手正握杠，待身體靜止后開始測試。
2. 引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。
3. 兩次引體向上間隔時間超過10秒終止測試。
 
鹽城中考

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